Una contractura es una contracción involuntaria, duradera o permanente de uno o más grupos musculares. Puede aparecer al realizar un esfuerzo y entre los síntomas mas frecuentes encontramos el abultamiento o inflamación normal del músculo.
La contractura puede ocurrir también como consecuencia de un dolor; el músculo no puede realizar correctamente la contracción y queda limitado el movimiento. Puede ocurrir durante el sueño en los músculos de las piernas por causa desconocida o producto de otras patologías.
La falta de actividad física provoca la ausencia de tonicidad muscular, cuando una persona inactiva realiza un ejercicio o esfuerzo físico sus músculos son incapaces de realizar ese esfuerzo y aparecen las contracturas por sobrecarga o puede ser lo contrario, un exceso de actividad o de una intensidad excesiva pueden provocar una contractura muscular.
Las contracturas se pueden dar en gente joven como también en gente mayor, la pérdida de elasticidad del músculo y articulación en personas sedentarias puede generar una contractura ya que cualquier actividad física se convierte en un sobreesfuerzo y la musculatura debilitada se contractura con mayor facilidad.
Las personas con estrés son más susceptibles, ya que el paciente tensa en forma involuntaria sus músculos, principalmente los trapecios afectando cuello y hombros produciendo contracturas musculares dolorosas, las personas que pasan sentadas por largos periodos pueden sufrir contracturas a todo lo largo de la espalda si no adoptan una correcta postura.
Los deportes de alto impacto son mas riesgosos de sufrir contracturas que los de bajo impacto, otra causa muy común es levantar objetos pesados en forma inadecuada ocasionando las lumbalgias por contractura de los músculos dorsales, deformidad en la columna como escoliosis, cifoescoliosis, lordosis acentuada, rectificación cervical o lumbar, contracturas reflejas por dolor articular. Medidas de prevención de las contracturas musculares:
• Evitar el sedentarismo.
• Evitar sobrepesos durante la actividad muscular.
• Evitar posturas inadecuadas al sentarse, dormir, levantar objetos pesados.
• Tratar las enfermedades que puedan producir contracturas como efecto secundario.
El tratamiento es mixto, este tipo de patologías se debe tratar con termoterapia, fisioterapia, acupuntura, estiramiento de los músculos afectados, masaje y tratamiento farmacéutico como son los relajantes musculares.
*Código: 2733
Especialista en Acupuntura
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Clínica Adroge S.A.
PERIODISTA: Redacción Diario Extra
CRÉDITOS: Dr. German Naranjo Montero*
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Lunes 19 Febrero, 2018
HORA: 12:00 AM
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