Con tanto ruido a nuestro alrededor, con tanta interferencia y distracciones, tiende a ser bastante difícil tener espacios de silencio y aun existiendo, no estamos tan acostumbrados a escucharnos, a sentir nuestro cuerpo, a ser conscientes de una gran cantidad de estímulos, sensaciones y emociones que generan consecuencias en nuestras vidas.
Tendemos a homogenizar los caminos a la felicidad con la seria dificultad que implica que lo que es felicidad para mí no necesariamente lo es para otra persona. Seguimos la pauta que dicta que debemos ser exitosos a nivel financiero, tener una hermosa casa, un auto del año, vestimentas de moda y por supuesto un compañero o compañera consistente con lo que se esperaría que tuviéramos a nuestro lado.
El gran problema es que no existe protocolo para lograr la felicidad, de ahí que haya tanta frustración y depresión ante continuos intentos que solamente deparan incertidumbre. Pues se hace todo lo que asumimos sería necesario para estar muy bien y sorpresa: no hay satisfacción.
La capacidad de escucharnos, de sentirnos y de identificar nuestras más profundas emociones podría significar conocernos mejor y por ende encontrar con mayor facilidad el camino a explorar durante nuestra vida.
Estar conectados con nosotros mismos facilita los vínculos, genera solidaridad, afecto. Incluso el aprecio y responsabilidad por todo lo que nos rodea: naturaleza, vida, prójimos. Y es al fin de cuentas el discurso que la mayoría de las religiones pregonan: en tanto nos cuidamos a nosotros mismos también estamos cuidando a los demás.
Haga el intento por sacar unos minutos al día, en silencio. Apreciando pequeños elementos de la vida cotidiana, desde caminar, comer, o simplemente estar. Sentir la brisa, percibir los aromas, detenernos de tanta carrera y poder apreciar la belleza que nos rodea y que con su sola existencia puede llevarnos a sensaciones de paz, de tranquilidad, que tal vez ya no estábamos acostumbrados a vivenciar.
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PERIODISTA: Dra. Marielos Hernández N. / Psicóloga clínica
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Lunes 22 Junio, 2015
HORA: 12:00 AM
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