La felicidad se construye, no se hereda
Lic. Manuel Chaves Quirós*
A veces pensamos que la felicidad es algo que depende de la buena suerte. Algunos piensan que son merecedores de ella y esperan que aparezca como por arte de magia. Otros ni siquiera se creen merecedores de vivir felices.
Puede ser que en el devenir de nuestra vida se nos presenten oportunidades, pero ello no es suficiente ya que hay que favorecer esas oportunidades para convertirnos en personas felices. Si no intentamos ser felices, si no hacemos nada, las probabilidades de éxito se reducen a cero. De ahí la importancia de percibirnos como agentes de nuestra propia felicidad.
Sobre este tema ya tiene algunos años investigando y escribiendo Sonja Lyubimirsky, psicóloga ruso-norteamericana, quien plantea una muy interesante teoría en su libro “La ciencia de la felicidad”, donde determina que este es un tema impulsado por el espíritu de una época individualista que vivimos en la actualidad y cuyo tratamiento en libros de autoayuda carece de la información empírica que solo se puede obtener de la investigación.
Según diversos estudios que ha realizado, el 50% de la felicidad que sentimos depende de nuestros genes y solo un 10% de ella depende de nuestras circunstancias vitales (todo lo que nos ha sucedido ya).
Sin embargo, aquí es donde entra en juego la importancia del concepto de la “solución al 40 por ciento”, lo cual nos conduce a señalar que la construcción de la felicidad sí puede depender de cada persona.
Ese concepto se refiere al restante 40% de la ecuación que plantea, el cual depende exclusivamente de las acciones que emprendamos diariamente de forma consciente, lo cual quiere decir que casi la mitad de la felicidad que experimentamos depende de lo que hacemos para obtenerla.
Esto nos permite tener la certeza de que podemos llegar a ser felices y que vale la pena esforzarse, no por la “búsqueda de la felicidad”, porque, según su planteamiento, ni es un golpe de suerte ni es heredable ni tampoco algo que se nos haya perdido, sino que es algo que construimos en el día a día.
La felicidad no depende del dinero ni de cosas materiales ya que esto lo que genera es un estado de alegría momentáneo o, incluso, pueden ser fuentes de infelicidad. Según un estudio que se desarrolló en los Estados Unidos, las personas más ricas de ese país (que ganan más de 10 millones de dólares al año) reconocieron un nivel de felicidad personal apenas ligeramente superior al de los empleados administrativos y los obreros que trabajan para ellos. Por otro lado, se llegó a determinar que el efecto de estar casado o soltero, en cerca de 16 países, no varió el nivel de felicidad en el 25% de las personas casadas y el 21% de las solteras, quienes se definieron como “muy felices” en ambos grupos.
Así las cosas, las circunstancias de la vida como el dinero o el estado civil no son la clave de la felicidad. El verdadero elemento decisivo es nuestro comportamiento. La verdadera clave no consiste en cambiar nuestra genética (de todos modos, no lo podemos hacer) ni cambiar las circunstancias de vida que ya sucedieron sino en ejercer el poder para desarrollar “actividades deliberadas” que nos hagan felices todos los días.
Tenemos el potencial de poder controlar en un 40% nuestro estado de felicidad, un 40% de oportunidades para aumentar o disminuir ese nivel a través de lo que hacemos y pensamos.
¿Estará dispuesto a delegar su felicidad a circunstancias que no se pueden cambiar ya o no dependen de usted o quiere hacer valer el poder que lleva dentro de sí mismo para decidir ser feliz?
Créame que usted tiene lo necesario para hacer de su vida algo maravilloso.
*Orientador
