Diario Extra - Decláreles la guerra a los gases inoportunos

Probablemente en algún momento de su vida usted ha pasado por la pena de soltar una flatulencia frente a otra persona, si bien es cierto esto es una reacción del cuerpo, no deja de incomodar.

Además del sonido, el mal olor que se propaga molesta tanto a quien lanzó el gas como a quienes lo rodean, pero con la implementación de algunas técnicas usted podrá declararles la guerra a los pedos.

Comer con calma, evitar estresarse, no masticar con la boca abierta y eliminar de su dieta los alimentos que no le caen muy bien son tan solo algunas de las medidas que le evitarán pasar un momento vergonzoso.

La gastroenteróloga Flor Guillén comentó que cada vez es más común que las personas tengan problemas de flatulencias, sin embargo destacó que ciertos detalles hacen la diferencia.

“La gente vive muy acelerada, no come despacio, mastica mal, ingiere mucha comida chatarra, fresco carbonatado, se ha hecho un problema bastante frecuente.

Hay ciertas comidas que caen pesadas, entonces se debe intentar eliminarlas, en otros casos hay quienes comen con la boca abierta y tragan mucho aire, eso también produce las flatulencias, por lo cual hay que mejorar los hábitos a la hora de comer”, explicó.

14 AL DÍA

Por pasar la situación muchos olvidan lo sucedido y no prestan atención a las causas que podrían generar los gases.

La especialista indicó que en promedio una persona puede despedir unos 14 diarios, pero si excede ese número debe prestar atención.

Así como es malo el exceso, también lo es la ausencia, pues los pedos son una reacción normal que sirve como indicador de buena salud.

Guillén manifestó que el ejercicio es un buen aliado para evitar problemas de flatulencias, pues se complementa con la implementación de otros hábitos.

“Masticar bien es muy importante para que los nutrientes no permanezcan mucho tiempo en el estómago y eviten la producción de esos gases. Hacer ejercicio y cuidar la dieta ayudan”, aseguró.

PASTILLA DE CARBÓN PERDIÓ TERRENO

Si bien es cierto tiempo atrás la pastilla de carbón era muy utilizada y recomendada por los médicos para tratar los problemas de flatulencias, ahora ha perdido terreno, pues los médicos se inclinan por las enzimas.

“Hace un tiempo era muy común la pastilla de carbón vegetal, ahora la hemos dejado de usar, nos inclinamos más por las enzimas. Actualmente también se puede usar té de manzanilla, canela y papaya”, agregó la gastroenteróloga.

ALGUNOS GENERAPEDOS