El CrossFit crece como la espuma en el país en medio de mitos y rumores. Más de 3.500 personas están debidamente inscritas a la metodología de entrenamiento que se basa en ejercicios constantemente variados, funcionales y de alta intensidad.
Estos deportistas, de diferentes edades, practican la disciplina en un box (como se les llaman a los espacios de entrenamiento de CrossFit) certificado por CrossFit internacional. Con eso, según Luis Diego Argüello, representante de Reebok Costa Rica, el atleta se garantiza entrenar bajo la dirección de una persona que cuenta con la debida capacitación para desarrollar un deporte “que sí es fuerte, que requiere un esfuerzo y que puede provocar lesiones si no está bien desarrollado”.
Por lo tanto, Argüello enfatiza en que la persona interesada tiene que preguntar al lugar que se presente si cuenta con la debida certificación, para entonces internarse en una metodología de entrenamiento que cada día gusta más a los ticos, y que se practica en la mayor parte del territorio nacional.
Al referirse a fondo del CrossFit, Argüello señala que hoy en día se tiene que hablar de dos mercados: el oficial y el pirata. Hay gimnasios que ofrecen este tipo de entrenamiento sin estar capacitados para darlo.
“Cuando hablamos de Crossfit hay que hablar de dos mercados: el oficial y no oficial. Crossfit es una franquicia como tal y Reebok patrocina los boxes oficiales de Crossfit. En Costa Rica tenemos más de 25 boxes afiliados, cerca de 3.500 atletas que lo practican de manera afiliada, entrenadores certificados por CrossFit a nivel internacional, que conlleva todos los cuidados”.
Es ahí, de acuerdo con el deportista y coach Gonzalo Herrera, que toman fuerza los mitos y rumores de que este deporte lesiona.
“La disciplina en los últimos 5 años ha crecido exponencialmente, hoy en día hay 35 gimnasios afiliados a la metodología, y cuando empezó había 2 o 3”.
Argüello recalca que las personas deben verificar que el lugar al que acuden esté debidamente afiliado.
“Hay una serie de boxes que han tomado el ejercicio funcional como parte de su dinámica, que es prácticamente lo mismo a CrossFit, pero sin la marca que lo respalde”, destacó Luis Diego, quien habló en medio del lanzamiento de la campaña “Be More Human” de Reebok, que enfatiza historias de superación.
“Lo que buscamos es celebrar la oportunidad que tenemos todos los días de ser mejores humanos. No importa lo que haga se puede ser una mejor persona de sí mismo, es lo que Reebok ha tratado de impulsar y el CrossFit es la disciplina que más se ha conocido en Costa Rica con la marca y que más viene creciendo, pero también se especializa en otras disciplinas”.
PARA TODAS LAS EDADES
Gonzalo Herrera está seguro de que más y más costarricenses se irán apuntando a la fiebre del CrossFit por lo que gana el atleta al practicarlo. Y recuerda que se puede iniciar desde los 12 años y hasta que el cuerpo aguante. Explica que el CrossFit se basa en movimientos funcionales, es decir aquellos que el cuerpo está diseñado para hacer.
“Es importante que la gente sepa que todo es adaptable para su nivel de condición física, o sea que lo que yo pueda estar haciendo a cierta intensidad, una persona de 50 años que no tenga tanta condición física puede recibir el mismo resultado con solo modificar ciertos movimientos. Bajo un coach correcto se puede empezar a los 12 años y se extiende hasta que su cuerpo le dé”.
Herrera es el mejor exponente de esta disciplina en el país, al ganar en dos oportunidades el Open nacional.
“Llevo 4 años de practicar la metodología y empecé a competir como hace 3 años y medio. He ganado el Open dos veces, pero no me considero el mejor, somos unas 10 personas en el país que estamos a un nivel muy parecido y la verdad es que el proceso ha sido largo, muchas horas de proceso, mucha dedicación”.
