Al llegar las fiestas de diciembre, todos se olvidan de todo, hasta de su salud, por eso es importante que durante estas fechas tomemos en cuenta el cuidar la estética dental a través de los alimentos que lleguemos a consumir.
La nutrición juega un papel importante, es por eso que los alimentos ricos en fibras y proteínas al metabolizarse en boca no generan la formación de medios ácidos, condición que favorece la salud y estética dental de las personas, así como los alimentos poco pigmentados que presenten textura y consistencia que impidan adherirse a la superficie dental.
“Una buena alimentación permite mantener un ambiente bucal balanceado, evitando que se produzcan ataques ácidos que puedan generar desmineralizaciones del esmalte, provocando caries o erosión dental”, comentó la doctora María José Bastidas, prostodoncista de la Clínica DentalPro Costa Rica.
¡No se descuide!
• Recuerde tener una alimentación balanceada y mantener un buen estado nutricional, ya que esto está relacionado directamente con la óptima salud oral.
• Reduzca el número de alimentos azucarados al día.
• Eliminar cualquier retención en boca que favorezcan la acumulación de la placa bacteriana y pigmentaciones dentales.
• Implemente una buena técnica de cepillado implementando pastas, enjuagues y aditamentos para reforzar la higiene bucodental.
• Visite periódicamente al odontólogo al menos 2 veces al año, para llevar un control y evaluar posibles riesgos.
La doctora Bastidas recordó que es importante cuidar la salud bucodental desde la lactancia, así como la etapa previa a la erupción dental, ya que los nutrientes influyen en la manera como se forman los dientes. Posteriormente a la erupción dental, la dieta diaria en conjunto con microorganismos que habitan dentro de la boca de cada individuo pueden generar medios favorables para generar la caries dental.
“Las personas deben regular el consumo de alimentos con alta ingesta calórica y sacarosa, así como, bebidas muy pigmentadas y alimentos cítricos, ya que pueden generar ambientes desfavorables dentro de la boca, causando erosión en el esmalte y pigmentaciones en la superficie del diente y así comprometer el color y la morfología dental”, explicó la especialista de DentalPro Costa Rica.
No todos los alimentos podrían eliminarse porque de alguna forma son necesarios para la dieta, señaló que lo importante es controlar la frecuencia y número de veces en la ingesta, pues algunos repercuten más que otros en nuestro bienestar bucal.
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CRÉDITOS: Cortesía: DentalPro
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Martes 12 Diciembre, 2017
HORA: 12:00 AM
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