Esta técnica revela datos clave sobre grasa visceral
La circunferencia de la cintura predice mejor el riesgo de enfermedades que el índice de masa corporal.
La nutricionista Maricel Cruz revela que la medida de la cintura es un indicador de salud más crucial que el peso en la báscula, ya que refleja directamente los niveles de grasa visceral.
Esta grasa, que se aloja alrededor de los órganos, incrementa significativamente el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes e hígado graso.
Por ello, la especialista insta a priorizar este seguimiento, utilizando un simple centímetro de costurera a la altura del ombligo, porque un diagnóstico temprano puede cambiar por completo el pronóstico de salud a largo plazo.