¿Cómo reacciona usted cuando recibe por respuesta un “no”? Respetar el “no” de los demás es una habilidad esencial para una comunicación saludable y así, fortalecer las relaciones interpersonales.
Sin embargo, muchas veces, al recibir una negativa, las personas reaccionan de forma impulsiva, con enojo o exigiendo explicaciones innecesarias.
De acuerdo con el psicólogo Daniel Retana, para evitar estas situaciones, es importante seguir estos 3 principios fundamentales:
- No pedir explicaciones de manera insistente: Si la negativa viene de alguien con quien se tiene confianza, se pueden hacer preguntas de manera respetuosa, pero nunca desde la insistencia. Aceptar la respuesta sin presión es una muestra de madurez y respeto por la otra persona.
- Gestionar las emociones: La forma en que reacciona ante un “no” depende únicamente de usted, no de la otra persona. Aprender a manejar sus reacciones le ayudará a responder de manera equilibrada y a mantener relaciones más sanas.
- Practicar la tolerancia al “no”: A nadie le gusta escuchar una negativa, y esto es algo que se experimenta desde la infancia. Sin embargo, en la vida es fundamental aprender a aceptar el “no” como parte del proceso. Practicar la tolerancia a la negativa le ayudará a crecer emocionalmente.
“No todo en la vida es así, así que creo que eso es algo importante, esos 3 principios para las personas que les cuesta aceptar el no”, agregó Retana.
