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Las personas que prefieren no hablar en público o se esconden detrás de trabajos que no requieren estar en contacto con la gente pueden sufrir problemas de timidez.
Este rasgo comienza desde la niñez y se mantiene en la edad adulta, pero se puede cambiar con ciertos hábitos.
A diferencia de los introvertidos, los tímidos tienen un temor irracional a ser rechazados o juzgados por las demás personas, esto les provoca frustración y ansiedad.
Lo bueno es que se puede trabajar para superarlo, por eso si no te puedes relacionar con los demás y se te complica mucho hablar, presta atención a estos consejos:
• Acepta tus emociones.
Es fundamental conocerse a sí mismo y saber cuáles son tus reacciones ante diferentes situaciones.
• Cambia tu forma de pensar.
Intenta modificar conductas una vez que aprendas más sobre tus emociones, si aceptas un error con seguridad te sentirás más confiando. Es decir, conoce tu timidez y actúa a pesar de ella para dominarla y vencerla.
• Determina el origen del problema.
Aunque muchas personas nacen siendo tímidas, algunas de ellas mantienen este rasgo de su personalidad cuando crecen porque no han sabido ponerle un freno a tiempo. Por eso es importante determinar los orígenes de la timidez.
• Supera tu miedo.
Las personas que sufren esta condición creen que no tienen nada interesante que decir ni comentar, tratan por todos los medios de no ser el centro de atención. Por eso es bueno dejar a un lado el “no puedo”, centrarse en lo que sucede alrededor y tomar confianza en sí mismo, tu opinión es igual de importante que la de los demás, nadie es más que nadie por eso debes dominar tus miedos.
• Cambia tu postura.
A veces para superar la timidez solo hace falta una pequeña modificación en nuestro cuerpo para sentirnos más confiados. Eleva la cabeza, lleva los hombros hacia atrás y relaja las manos, esto proporcionará una imagen autoritaria y segura hacia los demás; reflejará tu confianza.
• Recuerda tus capacidades.
Aunque no lo sientas así, tienes muchas habilidades que merecen ser explotadas. Evita los sufrimientos y angustias, saca el mayor provecho a todas tus destrezas, con confianza puedes lograr grandes cosas más allá de lo que te imaginas.