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Si usted trabaja en una oficina siempre busca que la silla sea la adecuada, algunos compran almohadillas para mejorar la postura de la espalda; todo eso está bien pero, ¿le ha puesto ojo a la pantalla de su computadora?
De acuerdo con Julio Souto, gerente de AOC para Latinoamérica, existen pequeños cambios que pueden marcar la diferencia en su salud, ya sea para bien o para mal. “Al pasar la mayor cantidad del día sentados frente a una computadora, se deben tomar en cuenta ciertas medidas para prevenir afecciones en quienes los utilizan. Instalar productos ergonómicos dentro de las empresas como las sillas, los teclados y monitores, son simples pasos que pueden ayudar a que el desempeño de sus colaboradores sea mucho mejor”, comentó Souto.
TOME EN CUENTA:
-Una buena silla y no se acerque excesivamente al monitor.
-Coloque el monitor cerca entre 5-8 cm por debajo de la línea de los ojos y a un brazo de distancia entre él y usted.
-Reduzca el brillo de la computadora desde la configuración hasta que se adecue a la luz ambiente.
-Centre el monitor con respecto a la posición de la persona.
-El tamaño mínimo de las fuentes debe ser dos o tres puntos por encima de la letra más pequeña y así leer con facilidad.
-Adquiera un monitor que tome en cuenta las necesidades ergonómicas y utilice la tecnología para reducir los riesgos, por ejemplo Anti-Blue light.