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Una situación bastante difícil vivimos cuando no logramos conciliar el sueño en el transcurso de la noche, al acostarnos damos vueltas en la cama de un lado a otro interrumpiendo el descanso de quien está al lado.
Los estudios revelan que los factores causantes del mal dormir son: la depresión y el estrés. ¡Ojo! Si pasamos desvelados el problema puede repercutir en nuestra vida personal; al levantarnos soñolientos existe la posibilidad de pasar un día muy desagradable, de mal humor, nos exponemos a llegar tarde al trabajo, el rendimiento laboral pésimo porque las cosas las hacemos mal, hasta podríamos volvernos agresivos con nuestros compañeros y seres queridos.
Para dejar de sufrir y dormir como un jirón existen las hierbas, expertos en medicina natural descubrieron las maravillas de la valeriana y sus beneficios. Esta es una planta de origen europeo, mide entre 20 cm y 100 cm, su flor es lila y se utiliza para la elaboración de medicamentos, ya que es sedante o calmante. Algunos de ellos ya se procesan en Costa Rica, tienen diferentes presentaciones: en cápsulas, en jarabe. Uno de los productores es el Laboratorio de Productos Naturales el Mana, en Alajuela.
El investigador en plantas naturales José Ignacio Ramírez Guzmán explicó: “Al consumir el producto natural nos va a relajar y ayuda a controlar el sistema nervioso, muy eficaz para las personas que padecen de insomnio, de acuerdo con los análisis realizados hemos comprobado que los individuos logran recuperar el sueño profundo y obtienen las energías necesarias para el día siguiente. No cabe duda que hace magia en nuestro organismo, una vez que empezamos ingerirla, en té, cápsulas, líquido o gotas nos devuelve la tranquilidad; en el laboratorio nosotros procesamos el polvo de la mata, luego las convertimos en cápsulas, son 100% naturales, se las recomendamos a la gente, pues en pocos días notarán un cambio en su vida”.
LAS CUALIDADES DE LA VALERIANA
En realidad se trata de una hierba con muchas propiedades curativas, ayuda a combatir algunas enfermedades que en determinado momento nos agobian; definitivamente su uso permitirá mejorar nuestra calidad de vida, en especial en la etapa adulta mayor, cuando hay dificultad para dormir.
Ramírez Guzmán agregó que las personas de la tercera edad pueden tomar 2 cápsulas antes de ir a su dormitorio, pero es importante que sus familiares le consulten al profesional en geriatría.
También es muy exitoso para las mujeres durante el periodo menstrual, alivia esas horribles molestias como cólicos, dolores de ovarios y cabeza, e irritabilidad.
Otro de sus beneficios. Si su hijo e hija presenta problemas cada vez que llega la temporada de exámenes, porque lo afectan los nervios, no caen nada mal unas 8 gotitas antes de que se marche para el respectivo centro educativo; sus resultados son positivos, los verá en las notas del menor. Se recomienda en especial para los mayores de 12 años, la planta medicinal hará maravillas, no se arrepentirá.