Existen muchas razones por las cuales las mujeres sufren de incomodidades a la llegada de la menstruación, pero también circulan bastantes mitos en torno a este tema.
Entre la población femenina es inevitable que surjan dudas acerca del ciclo menstrual independientemente de la edad que se tenga, por lo que resulta usual que la vida de las féminas no transcurra con comodidad por la falta de información. Enseguida, un listado de nociones erróneas sobre la menstruación.
• No se debe nadar:
Se cree que cuando una mujer menstrúa no puede sumergirse en el agua y esto es falso, ya que la entrada de agua a la vagina es muy poca, aunque se considera mejor utilizar tampones en caso de algún derrame.
• Relaciones sexuales:
Muchas piensan que al tener el periodo no pueden quedar embarazadas, pero, aunque las probabilidades son menores, existen casos en que las féminas mantuvieron relaciones sexuales sin protección y concibieron.
• Alimentación:
Se supone que consumir alimentos fríos aumenta los cólicos durante el periodo, pero aún no existe evidencia de que esto altere o active esas molestias.
• Tiempos menstruales:
Al iniciar con la menstruación muy jóvenes, las chicas piensan que la menopausia les llegará antes, sin embargo, este proceso reproductivo no se basa en la edad ni la fecha de inicio, sino en la cantidad de ovulaciones que puede producir el organismo.
• Confusión de términos:
El ciclo menstrual no es lo mismo que la regla o menstruación, ya que el ciclo dura 28 días, en promedio 23, y la menstruación propiamente incluye los días que se tiene el sangrado, de 3 a 7 en promedio.
• Actividad física:
Realizar ejercicio físico libera endorfinas que actúan como analgésico natural, disminuyendo el dolor, por lo tanto, una práctica de bajo impacto es recomendable para mitigar los efectos del periodo y no tiene contraindicaciones.
• Menstruación prematura:
Seguramente en más de una ocasión ha escuchado que la menstruación se adelanta después de tener relaciones sexuales, pero esto se da cuando existe una alteración en la rutina. Si una mujer no tiene relaciones sexuales frecuentemente, su cuerpo se acostumbra a estar así, pero cuando eso cambia el sistema reproductor se altera y adelanta la menstruación. Dicha variación también sucede cuando se presentan cuadros de estrés o momentos de fuertes crisis.
