El colon se inflama principalmente gracias a una condición conocida como colon irritable o síndrome del intestino irritable, la cual puede ocurrir a raíz de una infección intestinal.
Por lo general, la persona que sufre del colon suele padecer diarreas, estreñimiento, dolor abdominal, gases y cólicos. esta situación es más común de lo que se cree, al punto que entre el 10% y el 20% de la población mundial la padece.
Entre las principales causas de la inflamación se puede mencionar el Mal o enfermedad de Crohn, heridas, úlceras o colitis ulcerativa, colitis isquémica, así como infecciones bacterianas, fúngicas o víricas.
El principal consejo para desinflamar el colon es cambiar radicalmente la alimentación, por una saludable y balanceada, reduciendo el consumo de fibra insoluble (pan, arroz, etc.) y aumentando el consumo de fibra soluble (patatas, zanahorias, cebada, etc.).
Entre los alimentos que se puede consumir cuando el colon está afectado se pueden mencionar: manzanas, peras, bananos, melocotón, acelgas, zanahoria, espinacas, espárragos, nabo, calabaza, pollo, carne hervida, caldos y huevos.
Y en el caso de las bebidas se recomienda la infusión de manzanilla o tomillo, que por sus propiedades digestivas alivian el malestar producido por los gases.
Asimismo, es necesario disminuir el consumo de chocolate, cerveza y los refrescos gaseosos, pues aumentan las probabilidades de dolor y empeoran la inflamación. En su lugar se debe aumenta la cantidad de agua.
Otras opciones que pueden ayudar a tratar la inflamación son el aloe vera, la linaza, además de infusión de valeriana.
