De acuerdo con autoridades de Salud, 4 de cada 10 ticos tendrían hígado graso, por lo que los médicos recomiendan someter ese órgano a revisión al menos una vez al año para prevenir males, sin importar la contextura, pues incluso personas delgadas pueden padecer enfermedades hepáticas.
Recordemos que los excesos de las fiestas de fin y principio de año tienen efecto acumulativo de por vida.
Ese tamal de cerdo, ese ponche, ese queque navideño y esos tragos podrían acompañarlo el resto de su vida y causarle en cualquier momento complicaciones de salud.
Así lo advirtió la doctora María Amalia Matamoros, ya que esos abusos tienden a generar un efecto acumulativo.
“Diciembre y enero son meses de celebraciones y la gente socializa mediante la comida. Las personas celebran los días festivos en sus trabajos y en sus hogares, pero aparte hay graduaciones, bodas y compromisos, por lo que se presenta el consumo de una serie de alimentos que no forman parte de la dieta diaria”, explicó.
SIMPLIFIQUE LA DIETA
Por eso entre enero y marzo la mayor parte de la población presenta un aumento de peso que se arrastra cada año. “Las personas no se dan cuenta en qué momento engordan. El fin de año es el momento propicio para eso, y si esa conducta se repite, el resultado es obvio. Diciembre es un mes en el que las rutinas se trastornan”, comentó.
En el caso de las personas que hacen ejercicios, muchas abandonan esa práctica al regresar a sus trabajos en enero porque tienen que ponerse al día. Ordenarse en enero es más difícil.
“Por otro lado están las personas que tienen condiciones de salud especiales y se descompensan. En esa época ocurre una transformación física y el daño al hígado es acumulativo. Los excesos aceleran el proceso de las enfermedades hepáticas con el agravante de que cuando el hígado se manifiesta es porque ya presenta algún daño”, enfatizó. “Muchas personas abusan en diciembre con la promesa de portarse bien el resto del año.
Eso es una trampa; es como un atenuante mental para librarse de la culpa”, argumentó. Debemos tener presente que el hígado trabaja para mantenernos saludables y absorber todos los nutrientes que necesitamos. Sin embargo, muchos de los hábitos que tenemos hoy día, la mala alimentación y el estilo de vida sedentario hacen que este importante órgano se sobrecargue de tareas y empiece a acumular toxinas y desechos, lo cual provoca otros problemas de salud que pueden desmejorar la calidad de vida.La limpieza del hígado y la vesícula biliar es un proceso de depuración hepática profunda que consiste en la eliminación de toxinas del hígado, secreciones de la bilis que no han sido liberadas, arenillas o cálculos biliares.
Esta limpieza es muy fácil de realizar y lo único que necesitas es tener voluntad para adoptarla como un hábito saludable. Algunos tipos de té, entre ellos el verde, uña de gato, cúrcuma y boldo, pueden ayudar a ese órgano. Para darle un descanso tras los excesos de fin y principio de año, la doctora Matamoros recomendó simplificar la dieta y consumir alimentos bajos en grasa y en carbohidratos.
PERIODISTA: Redacción Diario Extra
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Jueves 22 Diciembre, 2022
HORA: 12:00 AM
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