La piel reseca denota una falta de hidratación y tiene un aspecto apagado y con descamación. Es más vulnerable a padecer arrugas o estrías, ya que la hidratación está relacionada con la elasticidad.Aunque el tratamiento lógico es el uso de cremas hidratantes y nutritivas a diario, así como de mascarillas, hay otras cuestiones que pueden tener la piel seca como uno de sus síntomas, por lo cual es importante conocer esas condiciones, tanto para equilibrar la piel como para prevenir problemas graves de salud.
• Beber poca agua: Si tenemos la piel seca, lo primero que debemos hacer es proponernos beber entre 1 y 2 litros de agua al día, en ayunas y fuera de las comidas, según la estación del año, nuestro ritmo de vida, nuestra edad, etc. Con este sencillo hábito podríamos solucionar de manera definitiva este problema cutáneo y, de paso, mejorar mucho el funcionamiento de nuestro organismo.
• Dieta baja en grasas saludables: Las grasas son buenas porque, entre otras funciones, nutren nuestra piel desde el interior y le dan un aspecto luminoso, hidratado y firme. No obstante, debemos elegir grasas saludables como el aceite de oliva, aceite de coco, frutos secos, semillas, aguacate, pescado azul y eliminar alimentos ricos en grasas perjudiciales como la repostería, las frituras, los dulces, los embutidos, etc.
• Exceso de sal: Si llevamos una alimentación equilibrada, pero nos excedemos en el consumo de sal, eso también nos predispone a una mayor sequedad de la piel. El abuso de la sal desequilibra los líquidos en nuestro organismo y nos deshidrata por dentro y por fuera.
• Exposición excesiva al sol: Aunque exponernos a la luz solar es un hábito muy saludable, deberíamos hacerlo de manera continuada y durante cortos periodos de tiempo, no superiores a los 30 minutos.
• Problemas de tiroides: Cuando la tiroides funciona por debajo de lo normal, uno de los síntomas es la piel seca. Quienes sufren hipotiroidismo no consiguen hidratar la piel a pesar de usar lociones nutritivas a diario. En este caso, la solución consiste en regular la función de esta glándula.
• Abuso de cosméticos: No debemos olvidar que los cosméticos de mala calidad o usados en exceso sobre nuestra piel también causan una deshidratación y deterioro progresivo. En la medida de lo posible, debemos usar productos que sean naturales y evitar aquellos que contengan sustancias perjudiciales.
PERIODISTA: Redacción Diario Extra
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Miércoles 30 Noviembre, 2022
HORA: 12:00 AM
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