Dra. Ana Yendry Morales Blanco*
La soledad a veces es necesaria para asimilar lo vivido durante el día o en las distintas situaciones por las que hayamos pasado. Bien, pues en el proceso de duelo, la soledad también es necesaria para crecer a nivel personal, de hecho, la pérdida de un ser querido nos impulsa a desarrollar habilidades de subsistencia sin ese complemento.
Aún a pesar de que es un proceso lento y difícil, todas las personas tenemos la capacidad de amoldarnos a la situación, de desarrollar potencialidades que desconocemos y aprender a creer en nosotros mismos.
Asimismo, la soledad en el proceso de duelo nos brinda el espacio para pensar todo lo que se quiera y podemos dar a esta decisión un enfoque positivo, eligiendo aprovechar ese tiempo para conocer nuevas cosas, estudiar algo nuevo, desarrollar manualidades o un arte, leer, hacer deporte, caminar, conocer nuevos lugares y muy seguramente nuevas personas.
Acerca del sentimiento de soledad, el cual es temporal, también una situación involuntaria, que sería el caso de la pérdida de un ser querido y también decíamos que, dependiendo de cómo hemos ido superando las etapas evolutivas de nuestra vida: el nido vacío, la jubilación, una enfermedad o la muerte de un ser querido, en las que en todas ellas hemos realizado, de alguna manera, un proceso de duelo para superarlas, indicábamos que, dependiendo de cómo hemos ido enfrentando estas situaciones, llegamos a aceptarlas, incluso si al principio no lo entendemos, porque se puede aceptar sin resignación y sin precipitarse a entenderlo, ya que a partir de esa aceptación podemos elegir, como decíamos, porque hay otros tiempos, porque hay otros lugares y porque hay otros modos de vivir.
Y al igual que en la soledad, también en el proceso de duelo debemos hacer nuestro proceso individual y enfrentar esta etapa para superarla sin tanto dolor, buscando la compañía de otros como parte del proceso, otros que no nos juzguen ni deseen minimizar o acelerar el proceso, pero que nos ayuden a salir fortalecidos de la experiencia, que nos ayuden a reconocer nuestra capacidad de apoyarnos en nosotros mismos y a recuperar nuestra confianza y nuestro valor como personas.
Sobre este tema, no dude en solicitar la primera cita para que podamos evaluarle.
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