Después de los primeros seis meses de vida, el infante ya se encuentra preparado para empezar a consumir alimentos con una mayor cantidad de nutrientes, sin embargo es importante tomar en cuenta que esta transición debe hacerse de forma progresiva y alternada.
La Asociación para la Promoción de la Lactancia Materna recomienda que tanto el tipo de alimento como la cantidad deben ajustarse a la edad el niño, por lo que recomienda lo siguiente:
• Menos de 6 meses
Durante este periodo los expertos recomiendan que el niño sea alimentado únicamente con leche materna, ya que esta le aporta la cantidad necesaria de nutrientes que contribuyen a su crecimiento y desarrollo.
• De 6 a 8 meses
Este es el momento perfecto para empezar a introducir alimentos complementarios a la lactancia materna. Se deben realizar de 1 a 3 tiempos de comida cuya consistencia sea de puré semisólido. Se puede consumir jugos y frutas no ácidas como banano, manzana, pera, mango, vegetales como chayote y zanahoria, verduras harinosas como papa, ayote sazón, camote y cereales sin gluten como arroz y maíz.
• De 8 a 9 meses
Los tiempos de comida se pueden extender de 3 a 4 y en cantidades de ¼ a ½ taza del alimento. Además se recomienda el consumo de fruta en trozos, pedacitos de pan y galletas. Puede comer frutas no ácidas, vegetales y verduras harinosas, alimentos como trigo, cebada, centeno, avena, frijoles, lentejas y garbanzos.
• De 9 a 12 meses
En cada tiempo se recomienda el consumo de frutas no ácidas, vegetales, verduras harinosas, alimentos con gluten y leguminosas a tolerancia, carne de res -preferiblemente molida- y pollo desmenuzado en cantidades de ½ taza o ¾ taza.
• De 12 meses en adelante
El niño puede realizar de 4 a 5 tiempos de comida de aproximadamente ¾ taza. Además ya puede consumir leche de vaca, yogur y queso blanco, todas las frutas, vegetales, verduras harinosas, cereales combinados de trigo-arroz y trigo-miel, huevo, pescado en cantidades moderadas, azúcar, miel y otros dulces.
PERIODISTA: Redacción Diario Extra
CRÉDITOS: Katherine Castro, Colaboradora.
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Lunes 12 Septiembre, 2016
HORA: 11:47 AM