Enfermedades modernas como es el estrés pueden ser combatidas con hierbas y otros remedios utilizados por la gente de antaño, cuando comprar medicamentos era un lujo que solo algunos podían darse.
Si lo permitimos, el estrés podría condenarnos a una supervivencia vacía y desencantada, por eso debe saber que puede vencerlo de forma natural con solo disfrutar de cualquiera de estas bebidas.
• Leche tibia: Gracias a sus aminoácidos, este es uno de los mejores antídotos contra el estrés y el insomnio. Por tanto, si sufre cualquiera de estos males le recomendamos que disfrute de un vaso de leche tibia antes de ir a la cama.
• Té de hierbas: Los tés de hierbas no tienen cafeína, esto los convierte en una excelente alternativa para encontrar la relajación, sobre todo si se trata de uno de limón o valeriana. Si le disgusta el sabor de estas hierbas, puede atenuarlo con miel.
• Té verde: Esta bebida tiene un sinfín de beneficios y uno de ellos es combatir el estrés, gracias a su alto contenido de teanina, que es un poderoso calmante. Eso sí, cuando vaya a comprarlo asegúrese de que sea su versión descafeinada. Solo así podrá disfrutar de los efectos relajantes de este té en todo su potencial. Recuerde que el yoga, el ejercicio regular y la buena alimentación, así como un estilo de vida relajado, también pueden favorecer su organismo. Si siente que con estas bebidas no es suficiente e incluso le parece que pierde el control de su vida o las consecuencias del estrés le pasan factura a su cuerpo, mejor consulte con profesionales de la salud.
PERIODISTA: Redacción Diario Extra
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Martes 18 Abril, 2023
HORA: 12:00 AM
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