El estreñimiento es una dolencia que afecta a un alto porcentaje de la población mundial. No solo lo sufren personas adultas o ancianas, sino que también es común verlo en los niños.
La persona estreñida tiene dificultad para defecar o presenta inconvenientes en el proceso de evacuación del excremento. Este trastorno también es conocido como constipación, una condición física en la que hay una falta de regularidad diaria.
A su vez también puede ser causado por algunos factores físicos como, la falta de fibra, hemorroides, deshidratación, trastornos hormonales, una dieta poco saludable, cáncer, síndrome del intestino irritable, así como el consumo de ciertos medicamentos.
Para tratar este trastorno se recomiendan alimentos con un alto contenido de fibra, como lo son las frutas, los cereales y las verduras. Sin embargo, existen algunos remedios que pueden contribuir a la mejoría y tratamiento del problema.
Se pueden consumir alimentos probióticos o tomar suplementos probióticos, avena, yogur, ciruelas pasas, semillas de lino, manzanas, bananos, así como ingerir agua y no saltar las comidas.
