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Vida

¿Por qué se debe incluir mango en la dieta?

Esta fruta tropical, cuenta con altas propiedades nutritivas que la sitúan como una de las más saludables.

 

Se trata de la tercera con más vitamina E, incluso sus diferentes presentaciones verde, pintón o maduro, cumple los requisitos de todos los comensales.

 

Entre sus funciones destaca su poder antioxidante, perfecto para el día a día porque ayuda a la presión arterial y a la función vascular.

 

Sus altos niveles de fibra, pectina y vitamina C favorecen la disminución de los niveles de colesterol en la sangre, también permite mantener los músculos y huesos en forma, por la cantidad de magnesio que contiene.  

Además, según diversos estudios, cumple una función importante para proteger al cuerpo del cáncer de colon, de mama, de próstata y leucemia.

 

Esta fruta incluso aporta la vitamina A necesaria para un día, lo que lo convierte en un aliado perfecto para el cuidado de la piel y del cabello.

 

Se puede agregar a diversas recetas ya sea un batido, una tarta, o simplemente en trozos.

 

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Martes 14 Marzo, 2023

HORA: 12:00 PM

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