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Vida

Frutas que no se deben consumir en ayunas

Para nadie es un secreto que las frutas le aportan al organismo grandes beneficios tales como vitaminas y minerales.

 

Sin embargo, a pesar de sus múltiples beneficios, no todas las frutas pueden ser consumidas en los diferentes horarios del día. Por ejemplo, hay algunas que por nada del mundo se deben comer en ayunas.

 

De acuerdo con el sitio Gastrolab entre las frutas que no deben ser ingeridas en ayunas, se encuentrala pera, ya que contiene mucha fibra cruda y puede ser la causante de irritar la mucosa gástrica.

 

Otro alimento es el banano principalmente por su alto contenido en magnesio. La razón es que este se absorbe rápidamente en ayunas, aumentando la carga del corazón.

 

En el caso de los cítricos al entrar en contacto con el estómago vacío, pueden causar reflujo, úlceras y gastritis.

 

Se recomienda consultar con un nutricionista cómo debe ser la alimentar de acuerdo con los momentos de cada jornada.

 

En el caso del café, este puede ser consumido en ayunas, pero todo dependerá del paciente. Hay algunas personas que cuando ingieren esta bebida después de un ayuno de ocho horas y con el estómago vacío les genera acidez estomacal, lo que podría desencadenar en el padecimiento de una úlcera.

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Martes 28 Febrero, 2023

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