El calcio es un mineral esencial para el cuerpo humano y es necesario para muchos procesos corporales importantes.
Entre sus beneficios se puede mencionar:
-El calcio es esencial para el crecimiento y la fortaleza de los huesos y los dientes.
-Previene la osteoporosis: dicha enfermedad debilita los huesos y los hace más propensos a fracturas.
- El calcio es necesario para mantener el ritmo cardíaco normal. También ayuda a regular la presión arterial y la contracción muscular.
-Mejora de la función nerviosa: Ayuda a los nervios a transmitir señales a través del cuerpo.
En resumen, consumir suficiente calcio es importante para mantener la salud ósea, la función nerviosa y cardiovascular y reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer y obesidad
