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Vida

La realidad en función de las relaciones de pareja destructivas

Dra. Ana Yendry Morales B.

 

 

 

Una de las principales causas de muchos de los divorcios y fracasos radica en las continuas discusiones de pareja. Cuando las desavenencias cruzan los límites, convierten las relaciones en destructivas.
No solo acaban con el amor de la pareja, sino también con la autoestima de uno o de ambos. En muchos de los casos, son las mujeres las que más se quejan de los maltratos verbales y/o físicos de un esposo agresivo y autoritario. Usualmente, la mujer cae en un círculo cerrado, sin encontrar la salida o la fuerza para escapar de esa situación.
Si bien la solución en esos casos es la separación, existen algunos métodos que podrían ayudarle a sobrellevar la relación, cuando aún es posible salvarla.

POSIBLES CAUSAS DE LAS
ACTITUDES E INTENCIONES
DE SU PAREJA

•    Quizás él la quiera controlar, manteniéndola dependiente de su aprobación y disminuyendo su autoestima.
•    La culpa de situaciones que no tienen relación con usted.
•    Enfoca en usted la ira que siente hacia otra gente a la que le teme (su madre, su padre, su jefe, etc.).
•    Trata de culparla por los problemas en la relación.
•    Considera que usted solamente existe para hacerlo feliz y satisfacer sus necesidades.
•    Con probabilidad no tenga idea de cómo intimar emocionalmente y espiritualmente con una mujer.
•    Necesita sentirse siempre en control.
Ahora bien, entender su forma de actuar y buscar ayuda profesional, puede ser el primer paso de la solución.

ALÉJESE DEL MALTRATO

•    Entienda que usted no es responsable de la salud emocional de él. No lo puede arreglar.
•    Deje de hacer cosas como pagar sus deudas de juego, esconder sus problemas con el alcohol, entre otras.
•    Separe más tiempo para usted o para compartir con sus amigos, sin su pareja.
•    Desarrolle un grupo de apoyo que le dé una sensación de familia y refuerce su estima, este puede ser un grupo de amigos o un grupo de apoyo establecido.
•    Comience a hacer tareas que la divertían, pero que no las ha hecho por causa de esta relación. Por ejemplo, oír música, escribir poesía, montar bicicleta o ir al cine.
•    Libere su ira cuando no esté con él. Escriba sus sentimientos en un diario, la situación y su respuesta. Esto ayudará a reforzar su separación y analizar el progreso en el manejo de la situación.
•    No deje que cuestione el derecho a sus sentimientos. Estos son tuyos y son reales.
•    Aprende a decir “no”, calmadamente, cuando su pareja le pide hacer algo que no le parece correcto.
•    No se vuelva como él. Ese sería su mayor triunfo.

Si considera que el problema es persistente o le está afectando en una o más áreas de su vida, es necesario que acuda con un/a psicólogo/a con el fin de que le brinde las herramientas que necesita para hacerle frente, así como también para que le apoye en este gran proceso.
Contáctenos: Dra. Morales Blanco (506) 8872-0670. Facebook: Psicología Clínica y Salud.

 

 

 

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Sábado 14 Enero, 2023

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