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Vida

Azúcar y problemas hormonales causantes del acné

Hay quienes dicen que los granos son por falta de cuidado y limpieza facial, pero no siempre es así. Una persona puede ser muy cuidadosa con su rutina y presentar este problema.

 

Si a pesar de mantener las medidas necesarias para el rostro sano, continúa presentando acné es importe analizar la alimentación y los niveles hormonales.

 

Algunas de las posibles causas son el exceso de azúcar mientras más se ingiere azúcar, es más probable que la piel se afecte.

 

El exceso de harina refinada es causante de erupciones en la piel, porque contiene almidón, es decir, azúcar.

 

Por eso, es recomendable evitar o minimizar la ingesta de pastas, pizza, pan blanco, tortas y bollería en general.

 

Se pueden sustituir al menos un mes por plátanos verdes, papas, yuca, pan integral con un alto consumo de proteína, y productos con sustitutos de azúcar.

 

Si ves mejora, es porque era la causa. Luego se pueden comenzar a ingerir azúcar, en pocas cantidades, a un ritmo equilibrado.

 

Las alteraciones hormonales también son causantes de acné, aunque son más comunes en la pubertad, cuando hay altos niveles de testosterona.

 

El estrés y la depresión aumentan los niveles de la hormona cortisol que genera brotes.

 

En este caso siempre aparecen en las mismas áreas, por lo general, en la zona T (frente, nariz y mentón).

 

Duelen y se endurecen bajo la piel, están con brillos, poros dilatados, puntos negros y piel granulosa o irregular.

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Jueves 12 Enero, 2023

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