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Vida

¿Qué es la apnea del sueño?

Se le llama Apnea del sueño a las pausas en la respiración, estas pueden ocurrir hasta 30 o más veces por hora mientras se duerme, generando un sueño deficiente y somnolencia diurna.

 

Existen dos tipos, en la apnea obstructiva del sueño la vía de aire se bloquea parcial o totalmente durante el sueño.

 

Esto puede suceder porque los músculos de la garganta y la lengua se relajan más de lo que deberían durante el sueño, lo que dificulta el flujo de aire a los pulmones.

 

En esta condición una vía de aire bloqueada puede conducir a una caída en los niveles de oxígeno en la sangre, lo que provoca que el cerebro se despierte del sueño, de modo que las vías respiratorias vuelven a abrirse.

 

Este despertar puede ser tan breve que no se recuerda, así cuando la respiración normal se reanuda, a menudo hay un fuerte resoplido o sonido de asfixia.

 

Por su parte, en la apnea central del sueño el cerebro deja de enviar señales a los músculos que le permiten respirar.

 

La afección puede deberse a otros problemas médicos, como problemas que afectan el tallo cerebral, la enfermedad de Parkinson, la obesidad y la insuficiencia cardíaca.

 

Las personas a menudo no son conscientes de que tienen apnea del sueño, y un miembro de la familia o un ser querido por lo general es la primera persona en detectar el problema.

Entre los signos de apnea del sueño se encuentran:

 

1. Dolores de cabeza por la mañana

2. Despertarse con la boca seca o dolor de garganta

3. Dificultad para aprender o concentrarse durante el día

4. Despertarse frecuentemente en la noche para orinar

 

Factores de riesgo

Las personas tienen un mayor riesgo de apnea obstructiva del sueño si tienen sobrepeso u obesidad, además los que tienen vías respiratorias pequeñas o amígdalas agrandadas pueden correr un mayor riesgo de contraer la afección.

 

Tratamiento de la apnea del sueño

 

Las personas con apnea del sueño leve solo pueden necesitar hacer algunos cambios de estilo de vida para mejorar su condición:

1. Pérdida de peso

2. Dejar de fumar

3. Dormir de lado en lugar de la espalda

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Martes 20 Septiembre, 2022

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