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Vida

¿Hablas solo? Es probable que resuelvas mejor tus problemas

En una situación estresante o de mucha exigencia hablar solo puede ayudar a gestionar el estrés, aclarar la mente y organizarse mejor.

 

Por ejemplo, al planear el día laboral y encontrar cambios sorpresivos la ansiedad y el estrés toca a la puerta, sin embargo, hablar solo puede ayudarte a aclarar tus ideas y a reorganizar todo con eficacia.

 

Ante una situación de presión, hablar solo hace que seas mucho más activo y eficiente.

 

Un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Wisconsin, Gary Lupyan, y la Universidad de Pensilvania, Daniel Swingley, los que pudieron estudiar el comportamiento de un grupo de personas voluntarias ante la realización de una tarea.

 

Los que la realizaban en silencio tardaban más en encontrar lo que se les pedía que los que hablaban en alto.

 

Al hablar contigo mismo en voz alta, para resolver un problema, no podrás evitar brindarte palabras de aliento. Sin darte cuenta, te estarás dando ánimos para seguir adelante y llevar a buen término lo que estás haciendo.

 

Por eso es muy bueno hablar solo si estás preparando un examen ayudará a memorizar mejor los conceptos o si simplemente estás pasando por una situación difícil lograrás aclarar la mente y ver la solución a tu problema. Si te quedaras en silencio, tal vez te sentirías triste y un poco frustrado.

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Jueves 15 Septiembre, 2022

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