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Vida

Evite los eructos frecuentes

 

 

 

 

 

 

En este lado del mundo el eructo, así como las flatulencias, son considerados falta de educación y sin duda los adultos procuran por todos los medios de evitarlos en público.
Entre niños y jóvenes esta función corporal divierte y algunos hasta compiten por quién emite el eructo más ruidoso e incluso para algunas sociedades la profundidad y la intensidad es indicativo de masculinidad, mientras en los países árabes al parecer eructar después de comer significa plena saciedad del comensal.
Pero si usted no para de eructar sepa que no se trata de una enfermedad sino de una condición que se puede reducir y evitar, además de tener diversas causas, la mayoría relacionadas con la indigestión o el empacho. Los factores que influyen al momento para que la persona produzca este incómodo sonido son varios como:
•Comer rápido, mucha cantidad y sin masticar o salivar.
•Consumir alimentos grasosos en demasía.
•Beber demasiado líquido con gas durante la comida.
•Padecer algunas enfermedades como la hernia de hiato, la gastritis o la úlcera duodenal.
•La ansiedad o estrés (porque modifican los procesos digestivos).
•Sufrir problemas intestinales como estreñimiento, intoxicaciones o intolerancias alimentarias.
•Emplear antiácidos o medicamentos similares.
•Tragar demasiado aire cuando comemos, hablamos, mascamos chicle o fumamos.
Si bien es más frecuente eliminar los aires y gases a través de los intestinos, el cuerpo también se deshace de ellos por medio de los eructos. Algunas personas padecen este problema muy a menudo, mientras que a otras solo las molesta de vez en cuando.
A veces la gente opta por tomar un vaso de agua con gas para favorecer los eructos, aunque eso no es recomendable en el caso de personas que los sufren constantemente.
En general es importante modificar los hábitos a la hora de comer si el deseo es dejar de eructar a cada rato.

REMEDIOS NATURALES

Además de cambiar tus hábitos diarios sería bueno que aprovecharas las siguientes recetas caseras para prevenir o reducir los eructos.
• Leche fría: En el caso de que no sea intolerante a la lactosa, puede beber leche de vaca. Pero también puede optar por la de almendras, de arroz o de mijo (por citar algunos ejemplos). Esta bebida fría trata la acidez estomacal, evita la formación de gases en el estómago y alivia la sensación de ardor. Puede consumir un vaso de leche antes de acostarse o después de almorzar.
• Té de menta: Las hojas de esta planta sirven para aliviar los eructos y reducir la producción de gases estomacales. Se recomienda mascar unas hojas de menta entre las comidas si desea evitar los eructos. También puede prepararse una infusión con 1 cucharada de hojas por taza de agua hirviendo.
• Infusión de manzanilla: Este sabor favorece la digestión (es decir, no provoca malestares estomacales), por ello se recomienda consumir plantas amargas como el boldo, la alcachofa y la genciana.
Además existen varias infusiones de hierbas que se puede usar para aliviar los eructos, como por ejemplo:
• Cardamomo, menta poleo, menta, anís verde y manzanilla (1 cucharada de cada una en 1 litro de agua).
• Jengibre (1 cucharadita por taza de agua).
• Melisa, pasiflora o flor de azahar (1 cucharada de cualquiera de ellas por taza de agua).
• Frambuesa, hinojo, manzanilla (1 cucharadita de cada una en 1 tazas de agua).
Por último, vale destacar que la ropa demasiado ajustada en el estómago, los problemas en la dentadura y estar resfriados pueden influir en la cantidad de veces que se eructa.
Preste mucha atención a lo que hace mientras come y reduzca los factores que ocasionan que los gases salgan por la boca.

 

 

 

 

 

 

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Sábado 21 Mayo, 2022

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