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Vida

Las mejores bebidas, II parte

Evite la resequedad de la piel:

Además de usar cremas hidratantes y tratamientos especiales, es importante que cuide su alimentación y consuma muchos líquidos. Las siguientes bebidas le ayudarán a evitar la piel seca.
• Piña, plátano y linaza: Esta explosión tropical mejora la digestión, previene la inflamación y el estreñimiento que se provocan por la piel seca. El omega 3 que contiene la linaza mantendrá su hidratación.
• Mango y yogur: Un vaso de yogur natural mezclado con mango es la mejor opción para la piel seca, gracias a las vitaminas B6, C y E que contienen estos alimentos.
• Frambuesa y banano: Las frambuesas tienen una gran cantidad de antioxidantes que protegen del envejecimiento prematuro y las manchas provocadas por el sol. Por otro lado, los nutrientes del banano dan el brillo y elasticidad que su piel necesita durante la temporada de frío.
• Kiwi y banano: El primero es una fruta rica en colágeno, además de ser un excelente hidratante y al mezclarlo con banano se obtienen los elementos necesarios para que la piel se mantenga hidratada.
• Aguacate, naranja y agua de coco: Estos son poderosos alimentos hidratantes que le devolverán a su piel la humectación que necesita. Tómela por la mañana y se olvidará de la piel seca.

Transformar su figura:

El té es la bebida más perfecta que existe, pues calienta del frío e igualmente refresca en el calor; comprende uno de los placeres favoritos de muchísimas personas alrededor del mundo. Sus antioxidantes no solo son grandes aliados de nuestra piel, sino que recientemente se ha descubierto que podría tratarse de la mejor opción para complementar su dieta y reducir medidas.
• Té azul o de oolong: De acuerdo con el American Journal of Clinical Nutrition, contiene catequinas, unas pequeñas moléculas que ayudan a incrementar su gasto de energía. ¿Qué quiere decir eso? Solo por beber té de oolong podría quemar muchas más calorías de las que consume regularmente. Conocido desde hace varios años como el mejor en cuestión de antioxidantes y quema de grasa, puede encontrarlo en cualquier tienda que venda productos chinos en su forma natural, es la mejor manera de hallar el producto real que brinda mayores beneficios.
• Té blanco: Al igual que el azul, contiene catequinas y promueve la aceleración del metabolismo. Pero no solo eso: tiene una gran cantidad de polifenoles que, por si no lo sabe, aumentan la producción de colágeno y elastina en su piel. ¡Tal vez por fin encontramos la fuente de la eterna juventud!
• Té verde: De acuerdo con la misma publicación americana, consumir cinco tazas de esta bebida al día puede ayudarle a reducir considerablemente medidas en su abdomen. También se comprobó que las personas que ingerían té verde durante 12 semanas reducían de forma considerable sus triglicéridos (la grasa relacionada con enfermedades del corazón). Por si esto no fuera suficiente, también ayuda a la vista: un estudio del Journal of Agricultural and Food Chemistry concluyó que sus compuestos ayudan a fortalecer el tejido alrededor de la retina.
• Té de menta: Si sufre de estreñimiento o colitis, esa puede ser su mejor opción, pues la menta es un antiespasmódico que relaja los músculos de su sistema digestivo y alivia cualquier tipo de dolor en el vientre. Las mujeres pueden comprobar también sus efectos si sufren de cólicos durante la menstruación.
• Té de hierbabuena: Este té ayuda a calentar su cuerpo y a hacerlo sudar con la finalidad de sacar todas las toxinas. Además, es un gran controlador de apetito: después de comer tome una pequeña taza para sentirse satisfecho sin excederse.

Importantes tips para disfrutar de su bebida favorita:

• ¡No endulce el té con azúcar! Opte mejor por un poco de miel de pita o bébalo sin endulzar.
• Tome en cuenta que algunas cafeterías venden tés llenos de azúcar, leche en polvo y conservadores. Mejor tome tés naturales o pídalos de hoja.
• Considere que el beber té durante el día podría ser una gran alternativa para alcanzar la dosis diaria recomendada de agua (1,5 a 2 litros).
• ¡Ojo!: el té no debe sustituir ningún alimento, solo se trata de un complemento.

PERIODISTA: Redacción Diario Extra

EMAIL: [email protected]

Jueves 22 Octubre, 2020

HORA: 12:00 AM

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