Jueves 28, Marzo 2024

  • Pronóstico del tiempo

    ° / ° San José, CR

  • Pronóstico del tiempo

    ° / ° Alajuela, CR

  • Pronóstico del tiempo

    ° / ° Cartago, CR

  • Pronóstico del tiempo

    ° / ° Heredia, CR

  • Pronóstico del tiempo

    ° / ° Limón, CR

  • Pronóstico del tiempo

    ° / ° Guanacaste, CR

  • Pronóstico del tiempo

    ° / ° Puntarenas, CR

Deportes

¿Qué nos produce la celulitis?

Tips para eliminarla

La celulitis es algo que ataca tanto mujeres como hombres, pero a nosotras es a quien nos atormenta. Ocurre cuando las células grasas empujan contra la red de bandas fibrosas que conectan la piel con los músculos debajo de la grasa, creando una apariencia desigual o con hoyuelos.

 

¿Qué nos produce esto?

 

1.Mala alimentación: las comidas altas en grasa o poco naturales nos puede aumentar esa grasita entre la piel y fascia muscular.

 

2.Hormonas: los anticonceptivos orales y estrógenos pueden aumentarnos la celulitis.

 

3.La falta de masa muscular puede hacer que los vasos sanguíneos se debiliten y esto afecte la circulación y se aumente la celulitis.

 

4.Mala hidratación.

 

Mi recomendación:

 

1.Primeramente la alimentación donde debes reducir la ingesta de grasas, alimentos procesados, alcohol, café, bebidas dulces y sobre todo gaseosas.

 

2.Entrenamiento de fuerza: para el aumento de la masa muscular.

 

3.Exfoliación de la piel para ayudar a la vascularización.

 

4.Masajes reductores con bambú: mejora muchísimo la apariencia de la piel.

 

5. Muchísima agua.

 

El 5 de octubre arrancamos con el nuevo programa de entrenamiento Boom Booty especializado en el entrenamiento de glúteos y piernas, para más información puede escribirnos al 6294-9295.

 

PERIODISTA: Redacción Diario Extra

CRÉDITOS: Debora Soto Entrenadora personal

EMAIL: [email protected]

Lunes 28 Septiembre, 2020

HORA: 12:00 AM

Enviar noticia por correo electrónico

SIGUIENTE NOTICIA