La celulitis es algo que ataca tanto mujeres como hombres, pero a nosotras es a quien nos atormenta. Ocurre cuando las células grasas empujan contra la red de bandas fibrosas que conectan la piel con los músculos debajo de la grasa, creando una apariencia desigual o con hoyuelos.
¿Qué nos produce esto?
1.Mala alimentación: las comidas altas en grasa o poco naturales nos puede aumentar esa grasita entre la piel y fascia muscular.
2.Hormonas: los anticonceptivos orales y estrógenos pueden aumentarnos la celulitis.
3.La falta de masa muscular puede hacer que los vasos sanguíneos se debiliten y esto afecte la circulación y se aumente la celulitis.
4.Mala hidratación.
Mi recomendación:
1.Primeramente la alimentación donde debes reducir la ingesta de grasas, alimentos procesados, alcohol, café, bebidas dulces y sobre todo gaseosas.
2.Entrenamiento de fuerza: para el aumento de la masa muscular.
3.Exfoliación de la piel para ayudar a la vascularización.
4.Masajes reductores con bambú: mejora muchísimo la apariencia de la piel.
5. Muchísima agua.
El 5 de octubre arrancamos con el nuevo programa de entrenamiento Boom Booty especializado en el entrenamiento de glúteos y piernas, para más información puede escribirnos al 6294-9295.
PERIODISTA: Redacción Diario Extra
CRÉDITOS: Debora Soto Entrenadora personal
EMAIL: [email protected]
Lunes 28 Septiembre, 2020
HORA: 12:00 AM