Diario Extra - La autoestimulación femenina

Este tema aún genera pudor en muchas mujeres, tanto por la falta de información como por los tabúes que existen al respecto. Ha llevado tiempo contrarrestar ambos aspectos, pues sobre su práctica existen señalamientos y falsas creencias que limitan a la mujer en el conocimiento de su cuerpo y su sexualidad.
El considerar que es un acto indebido o malo ha sido una de las grandes barreras para que muchas gocen de todos sus beneficios. Lo más interesante es que sexólogos y psicólogos la recomiendan porque ciertamente ayuda a promover el bienestar.

MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO

Las mujeres que se autoestimulan tienen un mejor estado de ánimo gracias a la segregación de endorfinas y serotonina, neurotransmisores asociados con la felicidad y el bienestar.

PREVIENE LAS INFECCIONES

El orgasmo que se puede experimentar con este acto resulta beneficioso en la prevención de las infecciones vaginales y urinarias porque la reacción permite que el cuello uterino libere algunas bacterias acumuladas, lo cual es determinante para evitar este tipo de afecciones. Por otro lado, el placer ayuda a estimular la producción de anticuerpos por parte del sistema inmune y mejora su respuesta ante la presencia de agentes infecciosos.

AYUDA A CONCILIAR EL SUEÑO

La sensación de placer y bienestar que se consigue con la autoestimulación ejerce efectos positivos en la calidad del sueño. Las mujeres que acostumbran hacerlo antes de ir a dormir suelen tener sueños más profundos y sin interrupciones, gracias a la segregación de hormonas que inducen a la relajación física y mental, lo cual es clave para dormir plácidamente.

REDUCE DOLORES MENSTRUALES

No es una herramienta milagrosa contra los dolores físicos, pero sí brinda beneficios en su disminución y control. La excitación que se percibe al estimular el clítoris y la vagina sirve como un analgésico natural, ideal para disminuir la sensación de dolor en el vientre bajo durante la menstruación. Incluso por su capacidad para estimular la producción de hormonas contribuye a controlar la inflamación y la tensión muscular.

MEJORA EL DESEMPEÑO SEXUAL

Gracias a la seguridad que obtienen al conocer bien sus cuerpos durante la exploración de sus partes sensibles luego pueden estimularse en pareja para disfrutar al máximo el acto sexual. También da rienda suelta a la imaginación y las fantasías, brindando un aumento en el deseo sexual y la disposición para experimentar cosas nuevas.

ALCANZA EL ORGASMO MÁS FÁCIL

Esta práctica es excitante, trabaja los músculos del suelo pélvico y permite llegar al clímax con más facilidad. El clítoris tiene más de 8.000 terminaciones nerviosas que, tras ser estimuladas, conducen a episodios de placer indescriptibles. De hecho, contrario a lo que muchas piensan, la mayoría de los orgasmos se consigue gracias al clítoris y no a la penetración.

EVITA ANORGASMIA Y VAGINISMO

La autoestimulación y el placer que se experimenta sirven como terapia para aquellas mujeres que no logran sentir un orgasmo durante el acto sexual. Además, debido que aumenta la excitación sexual, es un buen remedio contra la contracción de los músculos vaginales, mejor conocida como vaginismo.

AYUDA A QUEMAR CALORÍAS

Contribuye a quemar aproximadamente 170 calorías, en función de la durabilidad, el estímulo y la intensidad del placer.

Aleja los miedos y prejuicios, comienza experimentar todas esas sensaciones que te darán bienestar. Como mujer tienes derecho a conocer y disfrutar tu cuerpo cada vez que lo desees. No temas a disfrutar de todos estos beneficios.