Si estás a dieta
Nada como una refrescante bebida que te ayude a relajarte y si no amenaza tu figura, pues todavía mejor, ya que generalmente estar a dieta y tener vida social es difícil de llevar, pero no imposible, todo es cuestión de consumir lo adecuado para no alterar esos hábitos alimentarios que tanto ha costado aprender.
Apréndete de memoria las siguientes bebidas bajas en calorías que puedes consumir mientras compartes con tu grupo de amigos y no desentonarás en ninguna reunión. Por supuesto, cuidando de igual forma lo que comas, si no de nada valdrá el esfuerzo.
- Coctel de frutas:Funciona solo si son frutas frescas como limón, sandía, mango, pepino, etc. y si no usas ningún tipo de endulzante.
- Shot de vodka:Esta bebida alcohólica es una de las más bajas en calorías. Solo evita excederte porque si no el efecto será el contrario.
- Vino tinto: Muchos son los beneficios que te aporta una copa de vino al finalizar el día, entre estos adelgazar. Evita acompañarlo con refrescos de cola para un mejor resultado.
- Whisky:Un shot en las rocas es suficiente para que disfrutes de un buen momento con tus amigas y tu dieta no se vea afectada. Si el sabor es muy fuerte para ti agrega un poco de agua mineral.
- Gin tonic: Los ingredientes de esta bebida además de deliciosos son bajos en calorías. La dosis perfecta es de 2 copas por noche para que la báscula se mantenga a raya.
Acelerar el bronceado
Pero si lo que deseas es acelerar el proceso para alcanzar ese lindo color caramelo en el próximo verano, con estas bebidas podrás darte una ayudita y no solo obtendrás más rapidito el hermoso tono, sino que fijarán el color por más tiempo.
Si bien exponerse a los rayos ultravioleta no es lo más saludable para la piel, los ingredientes de estas bebidas elevan la producción de melanina, pigmento que nos da el color, por lo cual consumirlos te ayudará, pero recuerda que siempre debes aplicar un bloqueador solar para proteger tu piel y prevenir el envejecimiento prematuro. Ahora sí, toma nota de las recetas para un bronceado perfecto:
Bebida 1
-Ingredientes: 1 remolacha pequeña hervida, 1 litro de jugo de naranja, 1 zanahoria
-Preparación: Mete todo en la licuadora y bate hasta obtener una mezcla homogénea. Si quieres obtener una bebida aún más refrescante agrega hielo.
Bebida 2
-Ingredientes: 1 zanahoria, 150 g de tomate, 100 g de chile rojo
-Preparación: Licua todo hasta obtener la consistencia deseada.
Bebida 3
-Ingredientes: jugo de 1 naranja, jugo de 1 limón, 1 zanahoria, 1 cucharada aceite de oliva
-Preparación: Licua todos los ingredientes y sirve con hielo para hacer esta bebida aún más refrescante.
Bebida 4
-Ingredientes: 1 pepino, 4 hojas verdes de col o acelgas, 1 taza de moras, arándanos o frambuesas, 1 manzana verde, 1/2 limón pelado
-Preparación: Bate todos los ingredientes con el jugo de limón y pepino. Agrega hielo al gusto.
Bebida 5
-Ingredientes: 4 fresas, 1 zanahoria, jugo de 1 naranja, jugo de 1 limón, 1/2 vaso de agua
-Preparación: Ralla la zanahoria y córtala en cubos. Corta las fresas en trozos pequeños. Agrega todos los ingredientes a la licuadora hasta lograr la consistencia deseada.
PERIODISTA: Redacción Diario Extra
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Martes 22 Agosto, 2017
HORA: 12:00 AM
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