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Vida

Meriendas fáciles y rápidas para sus hijos

Foto: Tomada de Eresmama.com

Preparar las meriendas para que sus hijos las lleven a la escuela o bien para que las disfruten en casa, no tiene por que ser una labor estresante, por el contrario, debe ser una forma de mejorar su calidad de vida.

Patricia Vial, gerente de Nutrición, Salud y Bienestar de Nestlé Centroamérica, explicó que muchos padres de familia pierden la práctica de elaborarlas con el paso de los días del curso lectivo.

“Planificar las meriendas en casa siempre será la mejor opción. Los niños pocas veces tienen el criterio correcto para elegir lo que deben consumir, por lo que no es recomendable darles dinero para que compren sus alimentos en la escuela o el colegio.

Convertir esta práctica en un hábito puede contribuir aumentar la obesidad en los niños, según los resultados del Estudio Nacional de Nutrición”, manifestó.

A continuación les recomendamos cinco opciones para que les deleite el paladar.

Lunes: 1 barra de granola o bien ½ pan pita con pollo deshilachado, tomate y queso amarillo.

Martes: Galletas saladas con queso y pavo o 1 licuado de frutas frescas congelado.

Miércoles: Rollitos de pan integral con queso blanco prensado o frutos secos con pasitas.

Jueves: Emparedado de mantequilla de maní con mermelada o 1 yogur congelado.

Viernes: Quesadillas: tortilla de trigo rellena de queso mozzarella y pico de gallo o bastones de zanahoria.

PERIODISTA: Laura Morales

EMAIL: [email protected]ioextra.com

Viernes 22 Marzo, 2019

HORA: 08:35 AM

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