Diario Extra - Aromaterapia para la salud

Algo que definitivamente tiene que ser una regla general en nuestro hogar es un olor fresco, agradable y delicioso, muchas veces intentamos conseguirlo a punta de productos químicos que posiblemente terminen causándonos daño.

Eso lo podemos evitar utilizando aromas naturales que, en lugar de perjudicarnos, traerán diversos beneficios.

Esta práctica es conocida como aromaterapia, donde además se usan aceites vegetales concentrados, que, según Kimberly Jiménez, especialista del Instituto Profesional de Belleza, tienen efectos diversos y estimulantes.

“A nivel psicológico, estos aceites y aromas esenciales se manifiestan a nivel relajante, equilibrador, estimulante, antidepresivo, afrodisiaco, anafrodisiaco y otros similares. La práctica de esto data de siglos atrás, ya que los chinos, hindúes, egipcios, griegos y romanos la utilizaban, también es un complemento estético y terapia”, comentó.

También, la aromaterapia contribuye a la relajación y produce sensaciones de alegría o tranquilidad, incluso, sus efectos son rápidos y duraderos.

ESENCIAS Y BENEFICIOS

-Bergamota: Aceite ideal para refrescar y relajar, disminuye la tensión, calma los nervios, combate el estrés y la depresión.

-Lavanda: Calmante natural para el sistema nervioso, actúa como analgésico, es cicatrizante, antiséptico y diurético.

-Jazmín: Es uno de los aceites más caros, es cálido, seductivo, estimulante, antidepresivo, afrodisiaco, antiséptico y es un perfume.

-Canela: Estimulante mental, favorece la digestión y la circulación.

-Cedro: Disminuye el estrés y equilibra la mente, favorece la digestión y circulación, se utiliza en pequeñas cantidades.

-Eucalipto: Es un descongestionante del aparato respiratorio, diurético, cicatrizante.

-Naranja: Ayuda contra la depresión, es un buen digestivo, sedante, activa la circulación.

-Romero: Estimula la memoria, ayuda con la claridad mental, es un analgésico, antiséptico, cicatrizante, tonificante y ayuda al sistema circulatorio.

-Menta: Relaja, suaviza los músculos estomacales y del tracto gastrointestinal.

-Manzanilla: Es un calmante antiinflamatorio, antiséptico, se usa para tratar la migraña.

MÉTODOS DE APLICACIÓN

1- Aspiración directa: Es el método más sencillo.

2- Inhalación de vapor: Una tapa por ½ litro de agua.

3- Jacuzzi o tina: Se añade 10 o 15 gotas al jacuzzi o tina.

4- Compresas: Agregue 10 gotas para cada 100 mililitros.

5- Tonificador de spray: Una tapa por cada 250 mililitros.

6- Faciales: Mezcle la esencia con avena, yogurt o aguacate, unas 10 gotas.

7- Perfume: Se puede utilizar cualquier esencia floral y mezclar con su fragancia personal.

8- Cabello: Se añade 10 gotas a cada 50 mililitros de su champú.

9- Ambientadores: Lámpara de aromaterapia, se le añade de 8 a 10 gotas.

10- Jabones: Brinda aroma a la piel de una manera más precisa.

11- Como loción de piel.

12- Vaporizadores.