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Vida

¿Cómo debe ser la alimentación del niño durante su primer año de vida?

La alimentación dependerá de la edad del niño.

Después de los primeros seis meses de vida, el infante ya se encuentra preparado para empezar a consumir alimentos con una mayor cantidad de nutrientes, sin embargo es importante tomar en cuenta que esta transición debe hacerse de forma progresiva y alternada.

 

La Asociación para la Promoción de la Lactancia Materna recomienda que tanto el tipo de alimento como la cantidad deben ajustarse a la edad el niño, por lo que recomienda lo siguiente:

 

• Menos de 6 meses

Durante este periodo los expertos recomiendan que el niño sea alimentado únicamente con leche materna, ya que esta le aporta la cantidad necesaria de nutrientes que contribuyen a su crecimiento y desarrollo.

 

• De 6 a 8 meses

 

Este es el momento perfecto para empezar a introducir alimentos complementarios a la lactancia materna. Se deben realizar de 1 a 3 tiempos de comida cuya consistencia sea de puré semisólido. Se puede consumir jugos y frutas no ácidas como banano, manzana, pera, mango, vegetales como chayote y zanahoria, verduras harinosas como papa, ayote sazón, camote y cereales sin gluten como arroz y maíz.

 

• De 8 a 9 meses

 

Los tiempos de comida se pueden extender de 3 a 4 y en cantidades de ¼ a ½ taza del alimento. Además se recomienda el consumo de fruta en trozos, pedacitos de pan y galletas. Puede comer frutas no ácidas, vegetales y verduras harinosas, alimentos como trigo, cebada, centeno, avena, frijoles, lentejas y garbanzos.

 

• De 9 a 12 meses
En cada tiempo se recomienda el consumo de frutas no ácidas, vegetales, verduras harinosas, alimentos con gluten y leguminosas a tolerancia, carne de res -preferiblemente molida- y pollo desmenuzado en cantidades de ½ taza o ¾ taza.

 

• De 12 meses en adelante
El niño puede realizar de 4 a 5 tiempos de comida de aproximadamente ¾ taza. Además ya puede consumir leche de vaca, yogur y queso blanco, todas las frutas, vegetales, verduras harinosas, cereales combinados de trigo-arroz y trigo-miel, huevo, pescado en cantidades moderadas, azúcar, miel y otros dulces.

PERIODISTA: Redacción Diario Extra

CRÉDITOS: Katherine Castro, Colaboradora.

EMAIL: [email protected]

Lunes 12 Septiembre, 2016

HORA: 11:47 AM

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