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Vida

"Epidemia" de agotamiento

Vida

Hoy día muchísimos sienten una especie de inercia física y mental, un "sentido de pesadez, cansancio, apatía; están desencantados, desilusionados y desesperanzados.

Estas sensaciones forman parte del agotamiento emocional; una enfermedad puramente moderna que constituye una preocupación, con cifras especialmente sorprendentes en algunos sectores con gran desgaste físico y emocional, como la sanidad.

La literatura histórica muestra que la gente padeció fatiga crónica mucho antes del auge del entorno laboral moderno. Uno de los primeros análisis sobre el agotamiento lo escribió el médico romano Galeno.

Al igual que Hipócrates, Galeno creía que todas las dolencias físicas y mentales se debían al equilibrio relativo de los cuatro humores: sangre, bilis amarilla, bilis negra y flema.

Una acumulación de bilis negra, decía, ralentizaba la circulación y obstruía las vías cerebrales, provocando letargo, apatía, cansancio, pereza y melancolía.

Aunque ahora sabemos que no tiene base científica, la idea de que nuestros cerebros estén llenos de un líquido similar al alquitrán refleja, sin duda, el hecho de que mucha gente se sienta agotada.

En la época en que el cristianismo se había apoderado de la cultura occidental, el agotamiento era visto como un signo de debilidad espiritual.

Las explicaciones religiosas y astrológicas continuaron abundando hasta el nacimiento de la medicina moderna, cuando los doctores comenzaron a diagnosticar síntomas de fatiga, como la neurastenia (trastorno neurótico caracterizado por una sensación de fuerte cansancio).

Los médicos culparon a los cambios sociales de la revolución industrial, aunque los nervios delicados también eran percibidos como un signo de refinamiento e inteligencia.

 

¿PARTE DE LA "CONDICIÓN HUMANA"?

 

Muchas personas a lo largo de la historia se sintieron tan cansadas como nosotros ahora, lo cual sugiere que tal vez la fatiga y el cansancio, sean parte de la condición humana.

Lo que cambia a través de la historia son las causas y efectos relacionados con el agotamiento emocional. En la Edad Media, era el demonio del mediodía; en el siglo XIX, lo fue la educación de las mujeres; y en la década de los 70, el auge del capitalismo y la despiadada explotación de los empleados.

En realidad, todavía no comprendemos realmente qué nos provoca esa sensación de "energía" y cómo puede disiparse tan rápidamente sin esfuerzo físico.

No sabemos si los síntomas se originan en el cuerpo o en la mente; si son el resultado de la sociedad o si son creados por nuestro propio comportamiento.

Tal vez sea un poco de todo: la creciente comprensión de la conexión entre el cuerpo y la mente nos ha mostrado cómo nuestros sentimientos y creencias tienen una profunda influencia en nuestra fisiología.

Sabemos que la angustia emocional puede aumentar la inflamación y exacerbar el dolor, por ejemplo. Y en algunos casos puede incluso provocar convulsiones y ceguera.

Es muy difícil decir que una enfermedad es puramente física o puramente mental porque suele ser una mezcla de ambas. En ese sentido, no es de extrañar que nuestras circunstancias puedan obnubilar nuestras mentes y casi paralizar nuestro cuerpo con letargo.

Y esto no debería sugerir de ningún modo que los síntomas sean imaginarios o inventados; pueden ser tan "reales" como la fiebre que sentimos cuando tenemos gripe.

Súmale las redes sociales...

Aunque sin duda las redes sociales y los correos electrónicos pueden agotar nuestras reservas. En muchos sentidos, las tecnologías que estaban enfocadas a ahorrar energía se han convertido en factores de estrés por sí mismos.

Hoy día, es más difícil que nunca dejar el trabajo en la oficina. Si la historia nos enseñó algo, es que no hay una cura fácil para este mal.

Las curas para el agotamiento son específicas. Tienes que saber lo que consume tu energía y lo que la restaura. Algunas personas pueden requerir la estimulación de deportes extremos, mientras que otras prefieren leer un libro. Lo importante es definir los límites entre trabajo y placer.

PERIODISTA: Redacción Diario Extra

EMAIL: [email protected]

Viernes 02 Septiembre, 2016

HORA: 12:00 AM

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