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Vida

Tostadas Francesas súper fáciles

Libre de Culpa

Si usted está empezando en esto de la cocina y no sabe hacer muchas recetas, esta va a ser su oportunidad de sorprender a su familia. Las tostadas francesas además de que son facilísimas de hacer, pueden ser parte de un desayuno saludable porque tienen huevo, lácteo y carbohidratos.

 

Normalmente yo las hago con pan integral, pero también puede hacerlas con un pan blanco libre de grasa para que comience el día con un desayuno nutritivo y delicioso.

 

Estas tostadas llevo  varias semanas haciéndolas y probando distintas combinaciones de ingredientes, hasta que di con estas que quedaron riquísimas.

 

Ingredientes para 4 porciones:

 

4 tajadas de pan

3 huevos

1/2 taza de leche 0% grasa

2 cdas y media de sustituto de azúcar para cocinar

1/4 cdita de canela en polvo más un poquito más para espolvorear al final

1/2 cdita de esencia de vainilla

1 pizca de sal

Miel de maple sin azúcar

 

Preparación 

 

Bata todos los ingredientes menos la miel de maple en un tazón, por unos 5 minutos. Remoje las tajaditas de pan (una a una) dejando que absorba bien la mezcla. Llévelo a un sartén rociado previamente con spray 0% grasa y deles vuelta cuando ya estén cafecitas.

 

Rocíe con canela en polvo y sirva con miel de maple sin azúcar.

 

Si quiere enviarme sus consultas o comentarios, puede escribir en la página de Facebook Libre de Culpa.

PERIODISTA: Shirley Malespín

CRÉDITOS: Shirley Malespín

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Miércoles 29 Junio, 2016

HORA: 02:08 PM

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