¿DEFENDERSE O ATACAR?
Marielos Hernández N. *
Las circunstancias que vivimos en entornos tan variados como el trabajo, la vida en familia, nuestra interrelación social con vecinos y amigos, nos confrontan muchas veces con situaciones en las que nos sentimos tan incómodos que podemos reaccionar defendiéndonos fuertemente y en el hecho mismo de defendernos, convertir esto en un ataque hacia los otros.
El acto de defenderse de las adversidades implica un reconocimiento muy personal respecto a lo que percibimos que los demás nos están haciendo o nos podrían hacer. Cuando al medio de esto se juegan relaciones de confianza donde depositamos en el otro valores como justicia, amor, compañerismo, solidaridad, entre una gran variedad, se nos puede tornar aún más pesado el desacuerdo o desavenencia.
Muchas personas optan por esquivar el conflicto y actuar como si nada hubiera sucedido, negándose la posibilidad de transmitir sus pensamientos y reacciones. Otros muestran reacciones tan floridas que al final no se entiende la relación entre la reacción y el evento que la ocasionó.
Partamos de analizar detenidamente cuando una situación nos afecta, sin tomar demasiada prisa en tener una respuesta inmediata o pensar que es necesario controlar nuestras emociones.
La mayoría de las veces la mala consejera es la prisa o el silencio. La prisa nos puede llevar a reacciones o decisiones que ya con la cabeza más en frío serían totalmente diferentes. Guardar silencio nos condena a tener que encontrar formas de procesar lo que nos está pasando que no necesariamente van a ser formas resolutorias sino que se pueden convertir en disfraces de lo que nos ha pasado.
Podríamos probar alternativas que no sean agresivas pero que tampoco nos victimicen. Para esto es primordial contar con información suficiente respecto a lo que pasó, ya sea conociendo nuestros derechos y deberes, o al menos lo que logramos cuando ponemos en palabras lo que hemos percibido y como nos hace sentirnos. Esto ya es un impasse que permite que nos tranquilicemos un poco.
Todo conflicto tiene solución, y esto no se refiere a ganadores o perdedores. Siempre podemos salir gananciosos si aprendemos a rescatar lo que hay de valioso en situaciones que nos duelen o que nos causan esa sensación de incertidumbre respecto a lo que sobrevendrá.
Si usted es de los que ataca todo lo que percibe que podría serle ofensivo, puede estar generando ese ataque. Si usted es de los que siempre están a la defensiva, puede que esté construyendo las armas para ser atacado.
Deténgase a pensar un poco en la forma en que genera, previene o maneja conflictos. Uno puede descubrir destrezas que redunden en nuestra mejora continua y por supuesto en nuestras relaciones interpersonales.
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* Psicóloga
