PREVENGA EL CÁNCER DE PIEL
Gerardo Sáenz Valverde
gsaenz@diarioextra.com
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Las autoridades de Salud brindaron una serie de recomendaciones para que las personas que se exponen al sol no se excedan y sufran cáncer de piel. (Foto ilustrativa)
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DIARIO EXTRA ofrece a sus lectores algunas medidas de prevención para evitar el cáncer de piel durante la época seca.
1. Evite tomar el sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
Los rayos solares son más fuertes durante estas horas, incluso durante el invierno o cuando el cielo esté nublado. Por ello procure planear sus actividades al aire libre durante otras horas del día.
2. Use protector solar todo el año
Durante todo el año cuando esté al aire libre debe usar protector solar de amplio espectro con factor de protección de por lo menos 15. Los productos de amplio espectro brindan protección contra los rayos UVA y UVB.
3. Use ropa protectora
Los protectores solares no dan protección completa. Por ello complemente su protección con ropa de vestir oscura, preferiblemente de tejido apretado, que cubra los brazos y las piernas, un sombrero de ala ancha y lentes para el sol que bloquean los rayos UVA y UVB.
4. Evite los salones de bronceado (el bronceado artificial)
Las camas de bronceado emiten rayos UVA que pueden ser tan peligrosos como los rayos UVB. La luz UVA penetra más profundo en la piel y causa lesiones precancerosas.
5. Tenga cuidado con los medicamentos que se sensibilizan al sol
Algunos fármacos como los antibióticos y medicamentos para el acné que se venden libremente y otros con receta médica, entre otros, pueden hacer su piel más susceptible a las quemaduras de sol. Verifique con su médico antes de exponerse al sol en caso de estar tomando estos medicamentos.
6. Revise regularmente su piel
A menudo y con la ayuda de un espejo revise cada centímetro de su piel para observar si tiene lunares o manchas, si hay cambios o se registran nuevos crecimientos. Acuda anualmente al médico para un examen completo de piel si tiene más de 40 años o con mayor frecuencia si corre más riesgo de padecer melanoma.
